Vječita tema među ženama je mršavljenje. U današnjem društvu, brzo mršavljenje je nešto što mnoge žene žele postići. Većina se pita “Kako da smršavim 10 kg?” ili “Kako da smršavim brzo?” a da pritom i ne razmišlja o tome da brzo mršavljenje može imati negativne učinke na zdravlje. Zato je važno da se fokusiramo na …
Svaki početak je težak. Koliko puta ste čuli tu rečenicu, rekli je sebi ili drugima? Pokretanje dijete i plana mršavljenja ponekad se može činiti nemogućim, nikad ne namjeravate započeti, odgađate to do sljedećeg ponedjeljka i tako dalje. Jednostavno vam nedostaje motivacije. Srećom, motivacija je nešto na čemu možete raditi, u nekoliko jednostavnih koraka. Odredite svoj …
Menstrualni ciklus ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući hormonalni status, težinu, tjelesnu aktivnost i stres. Svaka promjena ovih čimbenika može dovesti do nepravilnosti u ciklusima. Prehrana je jedna od najpopularnijih tema kada su u pitanju zdravlje i fitness. Međutim, mnogi se pitaju može li promjena prehrane utjecati na ženski ciklus? Do drastičnih promjena u prehrani često …
Planiranje prehrane važno je za sve one koji žele steći zdrave navike kako bi vodili kvalitetniji život. No, dok se brinete za djecu, obitelj, posao, kredite… uopće ne razmišljate o tome što ćete danas jesti. Naprotiv, najveće kompromise radite upravo oko hrane i obroka ne razmišljajući o tome jesu li i koliko važni. I jesu …
JA SAM KRUŠKA, ONA JE JABUKA – KOJI KUPAĆI KOSTIM DA IZABEREMO PRIJATELJICA I JA? Ljeto nam polako kuca na vrata, a s njim dolazi i vrijeme kada većina žena počne razmišljati o kupovini novog kupaćeg kostima. Međutim, pronalaženje savršenog kupaćeg kostima koji će istaknuti vaše atribute, a sakriti vaše nedostatke može biti nemoguća misija. …
