Blog

Dijetalna vlakna u prehrani

Dijetalna vlakna u prehrani

Dijetalna vlakna u prehrani i njihov značaj  Dijetalna vlakna su neprobavljiv (ili djelomično probavljiv) dio ugljikohidrata. Jako su značajna u ljudskoj prehrani zato što: bubre u želucu povećavajući volumen obroka, stvarajući osećaj sitosti; ­reguliraju rad crijeva – ubrzavaju njihov rad što pokreće metabolizam i doprinosi mršavljenju topiva vlakna učinkovito smanjuju apsorpciju masti (triglicerida) i kolesterola, […]

Dijetalna vlakna u prehrani Read More »

Mediteranska prehrana

Mediteranska prehrana: Put ka produženom životu i snažnom srcu!

Mediteranska prehrana kao junak modernog doba Tražimo li pravi nutricionistički kompas koji će nas odvesti do dugovječnosti i srca punog zdravlja, mediteranska prehrana je izvrsno rješenje. Ova dijeta donosi osvježavajući plan temeljen na jelima i receptima tipičnim za mediteranski stil. U samom središtu mediteranske prehrane nalazi se blagoslovljena kombinacija sočnog maslinovog ulja i šalice crnog

Mediteranska prehrana: Put ka produženom životu i snažnom srcu! Read More »

Dijeta i mentalno zdravlje

Dijeta i mentalno zdravlje

Dijeta i mršavljenje Brojni su čimbenici koji mogu utjecati na naše psihičko zdravlje, a prehrana i mršavljenje svakako su jedni od njih. Mnogi se odlučuju na dijetu kako bi smršavjeli i poboljšali svoj izgled, ali se pritom pitaju kako će dijeta utjecati na njihovo psihičko zdravlje. Kada je riječ o mršavljenju, često se fokusiramo samo

Dijeta i mentalno zdravlje Read More »

Suha koža i mršavljenje – kako održati hidrataciju kože tijekom gubitka težine?

Dok se hrabro suočavate s izazovima mršavljenja, možda ćete primijetiti promjene na svojoj koži – suhoću, perutanje i nedostatak sjaja. Ali ne brinite, jer održavanje hidratacije i njega kože tijekom ovog procesa može biti jednostavno i učinkovito. U ovom ćemo članku istražiti kako održati lijepu, hidratiziranu kožu dok gubite kilograme, dajući vam korisne savjete i

Suha koža i mršavljenje – kako održati hidrataciju kože tijekom gubitka težine? Read More »

Krumpir i dijeta

Krumpir je vrlo popularno povrće u prehrani ljudi na ovim prostorima. Koristi se u različitim oblicima, kao što su restani, pečeni, kuhani, prženi, a jedan od omiljenih načina pripreme je pire od krumpira. Krumpir salata, gulaš od krumpira, juha od krumpira, francuski krumpir i mnogi drugi recepti sastavni su dio srpske kuhinje. Nutritivne vrijednosti krumpira

Krumpir i dijeta Read More »

Borovnica

Borovnica – izvor zdravlja i vitke linije

Borovnica – ukusno i zdravo voće Bobičasto voće je vrlo bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima. Čuvaju zdravlje i štite od negativnog djelovanja oksidansa i slobodnih radikala, a mnogi ovo voće smatraju najzdravijima. Borovnice su dostupne svježe tijekom sezone, a mogu se kupiti i smrznute tijekom cijele godine. Tako možete neprestano uživati ​​u raznim slasticama, džemovima,

Borovnica – izvor zdravlja i vitke linije Read More »

Košarica