izračun kalorijskih potreba

Kad spomenemo kalorije, vjerojatno su vam prva asocijacija na njih višak kilograma, a da pritom ne znate što točno predstavljaju. Kalorije su jedinice energije koje dobivate iz hrane i pića. Kada unesete manje kalorija nego što sagorite, u kalorijskom ste deficitu. Kalorijski deficit i suficit Kalorije koje sagorijevate ili trošite svaki dan, poznate i kao […]