Ne zna se točno odakle potječe limun… Agrumi su se uzgajali u južnoj Kini i jugoistočnoj Aziji prije otprilike 4000 godina. O tome svjedoči naušnica pronađena u dolini Inda. Izuzetno fine izrade i u obliku limuna, datira iz 2500. godine pr. Između 400. i 600. godine prije Krista limun (Citrus lemon) se pojavljuje i na […]
Limun – saveznik u borbi za vitku liniju Read More »
Velik broj žena barem jednom je u životu vodilo bitku s viškom kilograma . No, za one žene koje imaju i sindrom policističnih jajnika, borba s viškom kilograma može biti dugotrajna i posebno iscrpljujuća. Što znači sindrom policističnih jajnika? Vrlo čest hormonalni poremećaj kod žena. Osim što ovaj hormonski poremećaj negativno utječe na plodnost, žene
Kako je sindrom policističnih jajnika povezan s viškom kilograma? Read More »
Malo po malo, pojavi se neka nova dijeta, svijet potpuno “poludi” i odjednom su svi na toj dijeti, vjeruju u nju, a onda odjednom – nitko je više ne spominje. Vrlo je malo dijeta koje su preživjele dulje vrijeme, a među njima je i UN dijeta. Kako vam zvuči dijeta u kojoj možete kršiti tradicionalna
UN dijeta – dijeta koja to nije! Read More »
Što je autofagija? Sigurno ste do sada već čuli za autofagiju ali da li znate što ovaj proces točno podrazumijeva? Za početak, doslovan prijevod znači je „samojedenje“! Riječ autofagija potječe od grčkih riječi auto – što znači „ja“, i phagein, što znači „jesti“. Originalno, u pitanju je proces detoksikacije u kojem se stanice same podvrgavaju
Autofagija – zašto je korisna za opće zdravlje i regeneraciju tijela? Read More »
Keto dijeta – koliko znaš o njoj? Ketogena ili keto dijeta je poseban način prehrane koji se temelji na vrlo niskom unosu ugljikohidrata, koji se nadomješta unosom masti. Ako se borite s kilogramima i ta borba traje već duže vrijeme, možda je vrijeme da isprobate napredne režime prehrane, koji će potpuno regenerirati vaše tijelo
Keto dijeta – Koliko znate o ovoj vrsti dijete? Read More »
Hipoglikemija, odnosno niska razina šećera u krvi najčešće se javlja kod osoba s dijabetesom, osobito ako uzimaju lijekove za snižavanje šećera u krvi, poput dobro poznatog inzulina. Kada znate da imate nizak šećer u krvi, važno je spriječiti ga ili znati kako njime upravljati, jer nekontrolirani šećer u krvi može imati niz negativnih učinaka na
Utječe li hipoglikemija na kilograme? Read More »
Kako funkcionira metabolizam? Bazalni metabolizam: Imate problema s gubitkom viška kilograma, a čini vam se da ste sve probali? Međutim, još ste daleko od željenih rezultata. Možda se ključ vašeg uspjeha krije u vašem metabolizmu. Odnosno, u razumijevanju kako to stvarno funkcionira. Možda ste nekada krivili svoj metabolizam u toj borbi s viškom kilograma, no
Bazalni metabolizam: 6 činjenica o metabolizmu i mršavljenju! Read More »
Kad spomenemo kalorije, vjerojatno su vam prva asocijacija na njih višak kilograma, a da pritom ne znate što točno predstavljaju. Kalorije su jedinice energije koje dobivate iz hrane i pića. Kada unesete manje kalorija nego što sagorite, u kalorijskom ste deficitu. Kalorijski deficit i suficit Kalorije koje sagorijevate ili trošite svaki dan, poznate i kao
Kalorijski deficit – što je važno za gubitak kilograma? Dio I Read More »
